Звёздный

10 способов улучшить Вашу самооценку


1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

http://www.liveinternet.ru/users/vladim ... 208272380/" onclick="window.open(this.href);return false;

39 правил для жизни

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.

Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.

Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?

Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.

Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.

Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.

Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.

Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!

Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.

Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.

Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.

Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.

Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!

Откройте ваше сердце. Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.

Посмотрите в лицо вашему страху. Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высоко здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.

Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.

Замедлитесь. В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.

Коснитесь человечества. Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.

Займитесь волонтерством. Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.

Играйте с детьми. Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.

Поговорите со старыми людьми. Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.

Получите новые навыки. Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.

Обретите духовность. Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.

Возьмите отпуск. Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.

Ничего не делайте. Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой, смотреть телевизор или медитировать. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.

Прекратите играть в компьютерные игры. Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.

Смотрите на закат. Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.

Прекратите зачитываться журналами. Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.

Вырвитесь из рутины. Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.

Не смотрите слишком много новостей. Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.

Смейтесь до слез. Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.

Потеряйте контроль. Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.

Плачьте. Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.

Сделайте десерт. Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.

Пробуйте что-то новое каждую неделю. Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.

Живите здесь и сейчас. Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

Карма: что это и как ее очистить

С каждым годом мы всё больше и больше становимся «людьми мира». Мы вбираем в себя иноземные слова и выражения, следуем чужеродным ритуалам и обрядам, подстраиваем под себя учения и религии, возникшие в других странах и на других континентах под влиянием культур и цивилизаций, которые мы никогда не поймем до конца.

Мы стали ездить в индийские ашрамы, совершать паломничества в тибетские горы, ставить дома фигурки Будды. Но самое главное – мы начали задумываться о душе, о ее пути, развитии и предназначении совершенно не с христианской точки зрения. Так в нашу жизнь прочно вошло понятие «карма».

Что такое карма

Понятие «карма» пришло к нам из древнеиндийских религий и учений. И переводится это с санскрита как «воздаяние». Карма – это вселенский закон причинно-следственных связей. Проще говоря, человеку воздается за все, что он делает, делал и будет делать в будущем. Каждый поступок является причиной и порождает следствие – болезни и беды или радость и благополучие. Карма – воздаяние, растянутое во времени и пространстве, ведь она не умирает и не рождается с тем телом, в котором мы находимся в данный момент. Карма – это, если хотите, свойство души, отягощение души дурными поступками и осветление души поступками благими. И наша карма всегда с нами, в любом нашем воплощении, после любой очередной реинкарнации.

Христианство не принимает понятие «карма», ведь по христианским законам это только душа бессмертна, а тело, как и рождение, дается человеку всего только один раз. И за грехи по канонам нас наказывает Бог, а не вселенский закон, так же как и за благие поступки нам воздается Господом. В индуизме же считается, что только человек своими действиями притягивает к себе беды или благо. И их индуистские боги не имеют к этому никакого отношения. Во всяком случае, в большинстве индийских учений и верований.

Хотя, по большому счету, стоит ли отказываться от понятия «карма» только из-за расхождения в терминологии и теологии? Ведь основной смысл от этого не меняется – будешь вести праведный образ жизни и делать добро – тебе будет хорошо, твоя жизнь будет счастливой, душа – спокойной, а события – благоприятными. Будешь творить зло – будешь наказан бедами и печалями, болезнями и роковыми потерями. Все логично и закономерно, как это ни назови. То есть, на самом деле, и у христиан существует своя карма, только испокон веков это называется божьим промыслом.

Карма – это последствия любых действий, и позитивных, и негативных. Закон кармы призывает не искать виновных в случающихся с человеком несчастиях среди других людей, он рекомендует заглянуть в себя и в свое прошлое. И тогда все становится понятно. Как правило, мы получаем ровно столько, сколько сделали – мы обижаем, нас обижают, мы предаем – нас предают, мы становимся причиной чьей-то боли – получаем ту же боль, причем эта боль уже может быть не моральной, а физической. Если обращаться к бытовым примерам, то можно найти выражение кармы и в русских народных поговорках: «Не рой яму другому», «Кто не работает, тот не ест» или не «Плюй в колодец – пригодится воды напиться».

Вроде с воздаянием за грехи разобрались. А вот как быть с воздаянием за добро? А вот тут все вообще лихо закручено. Чтобы наши благие поступки положительно влияли на нашу сегодняшнюю жизнь, надо сначала исправить то, что мы натворили, находясь в другом, предыдущем, воплощении. Так сказать, отдать кармические долги. И только тогда, когда долг будет погашен, мы начнем получать блага в настоящей жизни и обеспечивать себе следующее, гораздо более удачное, воплощение.

Карма, как таковая, не является судьбой, ведь судьба нам дается свыше, а карму мы творим своими собственными руками, вернее, делами, поступками и мыслями. Да-да, за плохие мысли мы тоже расплачиваемся испорченной кармой. Но не все так примитивно, как может показаться на первый взгляд. То есть, естественно, в кармическом законе существует прямая связь между поступками и их последствиями, но никто не знает, сколькое времени может пройти с момента совершения какого-то деяния до расплаты за него.

В индуизме существуют три вида кармы: санчита (накопленная), прарабдха (приносящая плоды) и криямана (накапливаемая в данный момент). Считается, что это некий замкнутый круг, и что пока из санчиты можно взять некое количество кармы – положительной или отрицательной, цепь перевоплощений не иссякнет, и человек будет заложником постоянных реинкарнаций, не имея возможности вырваться из него и приблизиться к небу. То есть, пока человек будет совершать поступки ради самих поступков, а благо делать только из-за желания получить удовольствие и положительное воздаяние, круг не разомкнется. Только добро ради добра помогает не только улучшить карму, но и в определенное время достигнуть Нирваны. После того как кармические долги полностью погашены, и человек продолжает творить только праведные поступки и при этом не для себя, а для других, или хотя бы для достижения духовного совершенства, его деяния не производят никакой кармы – ни плохой, ни хорошей. И это залог того, что следующего воплощения не будет, а наступит вечное блаженство.

Вы можете спросить, что же в этом хорошего, если прервется цепь земных воплощений, ведь реинкарнация это шанс жить вечно. Однако не все так замечательно. Никто не дает гарантию, что в следующем воплощении вы будете более благополучным, здоровым и счастливым человеком, или будете иметь более высокий социальный статус. Если ваша жизнь была не слишком праведной или вовсе преступной, вы запросто можете родиться в каком-нибудь африканском племени, где еще с удовольствием лакомятся заблудившимися туристами. И вам придется начинать свое движение к Нирване заново. А можете и вовсе появиться на свет рыбкой, ящеркой, кошечкой, собачкой, птичкой или крокодильчиком. Вот именно поэтому индийцы и стремятся избавиться от любой кармы, чтобы обрести вечный покой и наслаждение. И не рисковать при следующей реинкарнации.

Тем не менее, первый шаг к Нирване – это исправление, очищение вашей кармы. И даже если вы не верите в вечное блаженство, и в то, что существуют следующие воплощения, очищение кармы может помочь вам гармонизировать вашу настоящую жизнь, сделать ее более успешной, а также откроет вам истинные ценности, которые могут существенно изменить и вас самих, и всю вашу жизнь.

Как очистить карму

В первую очередь не стоит перекладывать ответственность за то, что с вами происходит, на окружающих. Как бы это ни было трудно, постарайтесь осознать, что все события – следствие ваших собственных действий или, наоборот, бездействия. Умение правильно оценивать происходящее – первый шаг к очищению кармы.

Не стоит думать, что если ваша жизнь тяжела, и с вами случается много неприятностей, то это нельзя исправить, ведь если вы и не получите немедленного положительного воздаяния в этой жизни, ваше следующее воплощение будет более благополучным. Поэтому не опускайте руки, стремитесь к созидательным поступкам, старайтесь жить праведной жизнью.

Так как второе обозначение понятия «карма» – это действие, то мало жаждать исправить карму или ждать воздаяния за свои поступки. Надо действовать в этом направлении.

Как уже говорилось, карма очищается только тогда, когда вы творите добро ради самого добра, а не для своего собственного благополучия. Поэтому постарайтесь каждый день совершать хотя бы один добрый бескорыстный поступок. Это не так проблематично, как может показаться на первый взгляд. Вокруг нас много людей и других живых существ, которые нуждаются в заботе и даже просто в ласковом слове, в понимании, так что поле для добрых дел огромно.

Если вы хотите очищать карму не как европеец, а как индиец, то вам придется отказаться от поедания говядины и всего того, что ее содержит – от колбас, сосисок, тушенки и т.п. Так как для индусов корова – животное священное, и считается, что у того, кто ест говядину, карма испорчена безвозвратно. Так же у индусов существует целый комплекс поз, которые считаются самонаказанием. Но если вы не практикуете йогу и другие индуистские учения, то не пытайтесь завязаться в узел, иначе исправлять вам придется не карму, а смещение позвоночных дисков. Лучше, если вы осознаёте, что совершили дурной поступок, сделайте что-то в ущерб себе, постарайтесь исправить содеянное, тогда этот поступок не отразится на вашей карме.

Желайте людям добра – вслух и мысленно. Не мстите и не проклинайте окружающих, не кляните свою судьбу и не жалуйтесь на нее. Даже мысленное пожелание зла приравнивается к дурному поступку и карается соответственно. Поэтому постарайтесь, чтобы ваши мысли всегда были только позитивными. И не переживайте – тот, кто причинил вам зло, будет наказан – рано или поздно, так или иначе.

Не только ведите праведный образ жизни, но и проповедуйте его, то есть удерживайте окружающих от дурных поступков, помогайте тем, кто рядом с вами, справляться с приступами гнева, с желанием мстить, со стремлением наживать свое благосостояние за счет других людей.

Постарайтесь ставить интересы окружающих выше своих собственных, а если это в какой-то момент становится невозможным, используйте самонаказание, то есть отдавайте что-то тому, кто, так или иначе, пострадал от ваших действий.

Помогайте всем, кто нуждается в вашей помощи, но не ждите, пока вас об этом попросят. Только то добро, которое сделано по велению души, исправляет и очищает карму. То же добро, которое вас вынудили сделать, карму не только не очищает, но еще и «загрязняет».

Учитесь понимать и учитывать последствия любых своих поступков, отвечать за все свои слова и мысли. И если вы осознаете, что какое-то ваше действие может принести вред окружающим или вам самим, то откажитесь от этого действия или найдите более созидательное решение. Практически всегда можно найти альтернативу поступку, чтобы и цели добиться, и карме не навредить.

Очищение кармы – это не единовременный акт, это образ жизни. Нельзя провести какой-то разовый обряд и успокоиться, мол, всё, теперь моя карма исправлена, и мне будет хорошо. Не верьте тем индивидам, которые утверждают, что за малую денежку они исправят вашу карму – сие невозможно. Это сделать можете только вы сами, ежедневным трудом и благими поступками. Живите праведно, и тогда вы достигнете Нирваны. Ну, или, по крайней мере, сделаете огромный шаг в этом направлении.

Автор Надежда Попова специально для AstroGuide.ru

Что делать, когда грустно?

Кто из нас не впадал в уныние? Когда мир становился серым и безжизненным, друзья скучными, работа опостылевшей, и даже любимые дела не радовали. Когда хотелось свернуться клубочком под пледом, отключить все телефоны и исчезнуть из «эфира».

Время от времени всех подстерегал этот коварный недуг. И в такие моменты, кажется, что нет конца и края «серой полосе», и нет выхода из тоски и апатии, а окружающие только раздражают своим оптимизмом и бессмысленными советами. И мало кто знает, что Грусть можно направить во вполне позитивное и конструктивное русло. Давайте попробуем в этом разобраться.

О чем мне шепчет Грусть?

Всезнающая Википедия трактует Грусть, как отрицательно окрашенную эмоцию, которая возникает, когда мы не удовлетворены в какой-то сфере нашей жизни. Вроде бы все понятно, хотя зачастую мы понятия не имеем, по какой именно причине она вдруг прокралась в нашу жизнь и захватила все наше многомерное существо, однако есть и продолжение определению этого слова: оказывается грусть направлена на то, чтобы заставить человека действовать, изменять неудовлетворяющею его ситуацию, идти и достигать свои целей.

И чувство это именно потому является неприятным, чтобы мотивировать нас, избавляясь от эмоционального дискомфорта, не закрывать глаза на реалии, а развиваться, менять и менять свою жизнь так, как мы того желаем. Она словно указатели на нашем Пути сигнализирует о неверно выбранном направлении.

«Кто бы мог подумать!»- воскликните вы и будете абсолютно правы. Мало кто задумывается о природе Грусти и не пытается прислушаться к ее едва заметному шепоту. А ведь если б знать, то какие свершения мы могли бы подарить этому миру! Но о каких свершениях можно говорить, когда лень даже руку поднять?

Борьба или сотрудничество?

Так что же лучше делать: бороться с Грустью или договориться? Конечно, каждый сам для себя это решит, однако попробуйте выбрать второй вариант. Ведь как мы знаем из школьных уроков – «сила действия равна силе противодействия» и, бросаясь на амбразуру своей печали, мы вместо того чтобы решать те задачи, которые она нам намекает выполнить, боремся с «ветряными мельницами», усугубляя Грусть и превращая ее в депрессию.

Разбираться в том, что именно вызвало Грусть, практически не имеет смысла, потому что обычно, когда нам грустно, то плохо во всем - в каждой сфере жизни сразу находятся неприятные моменты: «на работе нагрубили, кошелек потеряла и, вообще, у меня парня до сих пор нет». Знакомо? Тогда следующие разделы для вас.

Светлая грусть…твори!

Слышали такое определение, как светлая грусть? Это когда вроде бы и кошки на душе скребут, но в то же время хочется это облечь во что-то прекрасное и вечное. Например, сочинить трагическое стихотворение, выплескивая на бумагу всю вселенскую боль, что холодит сердце, излить слезы, которые комом стоят в горле, прокричать всему миру о несправедливости, случившейся с вами.

Так что же? Вперед!

Не умеете писать? Ну и что? Все великие поэты с чего-то начинали. Писали, рвали бумагу на клочки, жгли и снова писали. Вы только начните и, возможно, вы сами себе удивитесь. Потом, при желании, можете разместить свое произведение в интернете, и получать восхищенные отклики. Возможно, в вас дремлет талант, о котором вы и не подозреваете. Не забывайте, что любые переживания - это неиссякаемый источник для творчества.

Или вы можете написать потрясающую картину. И даже не важно в каком стиле, пусть будет импрессионизм или постмодерн, главное, чтобы она выражала ваше состояние - цветовой гаммой, направлением линий, расположением и «сюжетом». И может быть, через много лет - именно эта картина станет гордостью нашей страны.

Музыка тоже прекрасно воссоздает настроение и эмоции, без слов передавая их другим людям. И уже не надо никому ничего объяснять - она все скажет за вас. Мелодия, вызывающая слезы, рисующая красочные картины в воображении, заставляющая переосмыслить свою жизнь и свои поступки.

А может, вы любите фотографировать? Когда в сердце живет Грусть, то объектив обычно запечатлевает несовершенства этого мира, обратную сторону красоты и порядка, некую мрачность жизни. Такие фотографии могут оказаться очень даже востребованными журналами, различными сайтами и даже тематическими выставками молодых талантов.

Вы можете творить в любой области, что придет вам на ум: лепить из глины, создавать картины из песка, композиции из осенних листьев и прочее, прочее. Главное здесь, облечь свои переживания в физическую форму, которую можно увидеть, потрогать, ощутить. И тогда именно вы становитесь их хозяином.

Листая памяти страницы.

Отличный способ трансформировать грусть в теплую ностальгию – перебирать старые фотографии, письма, милые сердцу безделушки, всего того, что напоминает о чудесных днях юности или детства. Воспоминания всегда бывают с привкусом горечи, порой сладкой, но с сожалениями о минувших днях. Так почему бы не использовать свою Грусть конструктивно? Сначала будет тоскливо, потом приятные воспоминания сделают грусть прозрачной и едва ощутимой, как дуновение осеннего ветра - еще теплого, но с запахом опавшей листвы.

И вот ваша печаль уже становится легкой меланхолией, незаметно для вас она уходит в прошлое, как отпечаток черно-белой фотографии, как пожелтевший от времени конверт, спрятанный в коробке. А когда вы закроете крышку, то более ясным взглядом посмотрите на окружающую обстановку.

И здесь важно не пропустить момент – не допуская возврата негативных эмоций, занять себя любимым делом, хобби или тем, чего в данный момент потребует душа. Один из таких вариантов предлагается в следующем разделе.

Прочти вдохновляющую книгу.

По большому счету, спроси любого человека и он, после недолгого раздумья, вспомнит любимую книгу. Возможно, и несколько книг. Произведение, которое вас вдохновляло, пробуждало внутри вашего существа восторг и радость, которое дарило непередаваемые минуты блаженства для ума и души. Может, это сказки, или фэнтези, а может и духовная литература. В любом случае, она должна мотивировать и вдохновлять на позитивные действия, приподнимать над

Грустью и мчать навстречу ветру перемен.

«Но я могу посмотреть и любимый фильм»,- скажете вы.

Конечно, это вариант не исключен, однако, именно книга заставляет работать такой волшебный механизм как – воображение. При просмотре фильма за вас уже подумали, за вас нарисовали героев, их повадки, привычки, а читая напечатанные строки, вы сами создаете мир книги и возможно, именно вы и будете там самым главным героем, побеждающим дракона.

И вот когда задействовано ваше воображение и начинает работать фантазия, тогда все ваше существо вовлекается в удивительный процесс приведения всего организма в норму, включая все планы вашего бытия.

Созидающее творение.

Лучший способ безболезненно трансформировать Грусть в хорошее настроение – это вспомнить о своих крестьянских корнях. Вы аристократ в сотом колене? Ничего страшного – аристократы тоже занимались своими садами и цветниками.

Если на улице лето, то вам повезло – перед вами большое поле для реализации ваших идей. На даче у себя, или у подруги. Нет дачи? Тогда творите на участке перед вашим домом – соседи будут вам только благодарны. Сперва отправляйтесь в цветочный магазин. Одно пребывание там уже значительно улучшит ваше самочувствие. Возьмите те цветы, которые вам приглянутся, стараясь выбрать многолетники, чтобы и на следующий год ваше творение радовало вам глаз.

Очистите участок, выложите красиво камни, либо сделайте отсыпку из щебня, разместите красиво цветы. Если вы не уверены в своих силах, то для начала можно заглянуть в журнал по ландшафтному дизайну и выбрать понравившуюся композицию для образца.

Так же вы можете посадить деревца или кустарники, которые будут обильно цвести весной и плодоносить осенью. Поверьте, когда ваши руки будут соприкасаться с землей и живыми растениями – вся ваша печаль уйдет без следа. А вы, возможно, откроете в себе неожиданный талант.

В случае же, если на улице холодно и белое покрывало зимы прячет плодородную почву с глаз, то ничто не мешает вам создать маленький садик у себя на подоконнике: посадить комнатные цветы, сделать миниальпинарий в аквариуме или в плоском кашпо с миниатюрными камнями и декором.

И не забывайте…

И не забывайте о разных мелочах, которые ускорят процесс вашего «выздоровления» и украсят даже не столь мрачные дни, а именно:

Одевайте яркую одежду. Долой серые кофты и черные водолазки, выбросьте на помойку одежду невнятных цветов и оттенков. Помните, что оранжевый зажигает вас оптимизмом, а красный избавляет от депрессии, желтый вселяет уверенность в собственных силах. И напротив, синий, фиолетовый – успокаивают и охлаждают и так холодное сердце.

Балуйте свое тело. Примите горячую ванну с аромамаслами, зажгите свечи, включите красивую музыку. Умаслите тело нежными кремами, сделайте новую прическу или поменяйте цвет волос, попробуйте новый макияж и маникюр. Смените имидж. Только одно предостережение – не пытайтесь заесть свою грусть. Поглощая с восторгом тортики, вы вырабатываете в себе привычку при любом душевном расстройстве мчаться к холодильнику и поглощать милые желудку продукты, а такая нездоровая зависимость легко приведет к расплывшейся фигуре и неминуемой затяжной депрессии по этому поводу.

Насладитесь одиночеством. Когда испытываешь грусть, никого не хочется не видеть, ни слышать. Что ж, используйте это временное одиночество, посвятив время себе любимой. Отключитесь от раздражающего окружение и наведите порядок в своей душе и сердце. Не так часто удается побыть с самим собой наедине, чтобы услышать голос своего сердца, голоса своих истоков, которые в обычной суете мы давно разучились понимать.

Самое главное.

И вот когда тучи ушли с вашего горизонта, а душа освободилась от придавившей ее тоски, стоит вспомнить, а для чего собственно посещала меня Грусть.

Ведь если с этим не разобраться сейчас, то она вернется и к тому же не одна.

Грусть была вызвана неудовлетворением, которое росло и крепло, капля за каплей, набираясь в сосуд сознания и однажды излившегося на ваше мироощущение, отравляя мысли и раня сердце. Но она отчаянно сигнализировала о том, что, возможно, вы сошли со своей дороги, или отказались от того, чего желали, или изменили своей мечте, ну а возможно она говорила о том, что вы можете добиться гораздо большего в той сфере, в которой сейчас функционируете. Может вам ноги связывает страх? Или вам лень взваливать на себя большую ответственность, или просто не охота выходить из зоны комфорта?

В любом случае, раз это произошло, стоит задуматься, «что именно меня не удовлетворяет», и, конечно, «как я могу это изменить?». Ответив всего на два этих вопроса и сделав первые шаги, вы удивитесь, каким удивительным образом мир вокруг переменился, а в вашей душе поселился покой и удовлетворение.

И напоследок,

Прочитайте эту статью, когда у вас будет хорошее настроение, распечатайте предложенные методы и повесьте в заметном месте. И когда вдруг серый туман замаячит на горизонте, или вдруг неожиданно Грусть накроет вас своей тоскливой рукой, то проходя мимо прикрепленного листочка, вы волей неволей натолкнетесь на написанные строки потухшим взглядом, и в какой-то момент в сознании всплывет: «А почему бы и нет?».

И помните - главное сделать первый шаг, пусть даже очень маленький, но он приведет в движение весь механизм, под названием – «Движение к гармонии».


Магия Любви или все секреты Счастливой Женщины

У любого человека в жизни обязательно случаются либо очень хорошие события, которые хочется переживать вновь и вновь, либо очень плохие события, о которых и хочется забыть, да вот обида или стыд не позволяет этого сделать.

Если события приятные, то и воспоминания будут теплыми, но могут вызывать чувство сожаления, что прошлое не вернуть и не повторить. Но гораздо хуже, если у Вас произошли неприятности, которые очень сильно задели, обидели, которые вызывают чувство горечи и досады…

Если Вы напористый человек, целенаправленно двигаетесь к достижению определенных вершин (пусть даже просто стремитесь к домашнему уюту и комфорту), то Вы будете часто сталкиваться с язвительностью, завистью, отсутствием понимания и поддержки. А может даже столкнетесь с подлостью и подставами.

Это крайне неприятные вещи в жизни, но они вечные спутники успешных людей и к этому нужно относится спокойно.

К чему я все это. Дело в том, что любые события, как хорошие, так и плохие, оказывают влияние на наши поступки. Подсознательно или сознательно, но как-то само собой получается «прокручивать» в голове события минувших дней. А если это еще и плохие события, то эмоции могут очень сильно мешать нормальной жизни, мышлению, выполнению запланированных дел, да и просто сказываются на работоспособности.

Например, проблемы в личной жизни могут «выбить из колеи» на довольно длительный период времени. К тому же из-за этого могут поменяться приоритеты, ценности и желания. И не факт, что все будет хорошо, иногда под влиянием эмоций можно натворить таких дел, вспоминать которые в последующем будет мучительно больно.

Наша жизнь в настоящем времени чаще воспринимается прошлым опытом, что является основной ошибкой восприятия и порождает множество ограничений, стереотипов и убеждений, которые мешают добиваться успеха. По настоящему живет лишь тот, кто живет в настоящем времени.

Почему мы так привязываемся к прошлому? Потому что там было хорошо? А кто Вам сказал, что не может быть лучше? Почему так сложно жить настоящим и формировать свое будущее по своему усмотрению и желанию?

Ваше прошлое – это несказанный клад обучающего материала. Опыт не может быть плохим или хорошим, это часть Вашей жизни. На основании прошлого опыта необходимо делать выводы, как стоит поступать для того, чтобы получить желаемый результат, как не стоит поступать ни при каких обстоятельствах и прочее. Настоящее формируется сегодня и не зависит от того, что было вчера. И прошлое, и настоящее делаем мы сами, даже если кто-то не так к нам относится как хотелось бы.

Вы сами решаете, какие воспоминания Вам оставлять, а какие вычеркивать из архивов своей памяти. Не пытайтесь насильно забыть свое прошлое, так Вы можете лишь на время убежать от самого себя, но рано или поздно оно даст о себе знать. Поверьте, насильно заставить самого себя воспринимать мир по-другому невозможно. Даже если и будет эффект – то временный и не такой, какой хотелось бы.

Постарайтесь принять свершившееся как факт. Да, это было. Да, это было хорошо (или плохо). Но жизнь продолжается. Цели, планы, должностные обязанности, ответственность, в конце концов, никуда не делись. Возможно, Вы будете встречать людей, которые участвовали в тех событиях, но воспринимайте их как знакомых и только. Не пытайтесь с ними заводить разговор о прошлом, не надо. Возможно, воспоминания и дадут положительный заряд энергии, но ненадолго, а вот чувство сожаления потом может появиться. И длиться оно будет намного дольше, чем положительный эмоциональный заряд от воспоминаний.

Отпустите прошлое. Если это Ваше – значит, оно к Вам еще вернется.

Осознайте свою значимость. Поймите, что больше чем Вы сами, о Вас не знает никто. Кому же ещё, как ни Вам отпускать прошлое и использовать его в своих целях. Воспоминания они только Ваши, мысли тоже Ваши, выбор и действия Вы совершаете сами.

Идите вперед, не тащите за собой якорь, который по пути собирает на себе ненужный хлам. Однажды, у Вас не хватит сил, и Вы остановитесь вместе с этим якорем, и не сможете идти вперед. Именно про таких людей говорят: умер он в 30, а был похоронен в 76.

Если суждено опять встретиться с событиями из своего прошлого, значит, встретитесь. Ваше – вернется. Как бумеранг.

Не тяните прошлое за собой, дайте возможность обстоятельствам измениться. Тогда и будет возможность пережить еще раз важные события именно с тем результатом, который запланируете. Помните: если это Ваше – оно вернется!

Кстати, пара советов, как можно отпустить свое прошлое:

1. Уберите с глаз долой все, что напоминает о тех событиях. Я не говорю – выбросите, я прошу – уберите. Подальше.

2. Хорошо помогают следующие упражнения: ежедневно задавайте себе мучающие Вас вопросы и честно отвечайте на них. Лучше письменно.

3. Попытайтесь вспомнить, чему можно поучится на произошедшем. Было же хоть что-то, что можно изменить, улучшить.

4. Попробуйте найти в том, что все прошло что-то полезное, хорошее. Ведь если держаться за прошлое, Вы пропускаете свое настоящее и будущее. Можно мысленно, но желательно письменно записать все преимущества того, что данные события уже в прошлом.

5. Кому-то, кто раздосадован прошлыми событиями может помочь следующий вариант – пережить все заново. Просто пережить. Для этого взять листочек с ручкой и начать выписывать все свои косяки, унижения, обиды, недоразумения и прочее, прочее, прочее. Конечно, всего сразу и не припомнишь, но, схватив за хвост одну обиду, всплывет другая, потом третья. И пережив все еще раз на бумаге, бывает легче справится с памятью, все простить и отпустить. Этот способ не каждому помогает, но вдруг именно Вам – поможет?

Помните, Ваша жизнь в Ваших руках.

Отпустите прошлое, станьте лучше, результативнее и если что-то давно ушедшее именно Ваше – оно вернется и Вы сможете взять ситуацию в свои руки.

Будьте успешными!

Родионова Елена

Радостный образ жизни

По своей сути, аффирмация – это чётко выраженное утверждение, констатирующее тот или иной факт. Аффирмациями мы выражаем и упрочиваем свои убеждения и взгляд на мир.

Применимо к практике радостного отношения к жизни, аффирмация – это тщательно продуманное заявление, отражённое также в письменном виде, которое необходимо изо дня в день повторять, сопровождая соответствующими эмоциями – словно то, что вы говорите, уже стало реальностью.

Для максимальной эффективности аффирмацию лучше сформулировать в настоящем времени, позитивно и чётко, а также зарядить её эмоционально.

В чём секрет действенности аффирмаций

С момента, как наш мозг начинает развиваться, мы всё более и более осознанно воспринимаем и себя, и окружающий мир. Мозг задействует все чувства, собирая информацию обо всём, что происходит вокруг, и анализирует полученные данные с самых разных точек зрения: насколько эта информация для нас полезна или вредна, насколько она приятна, нужна ли вообще и т.д.?

Ответы на эти вопросы помогают мозгу выработать верную стратегию действия и отреагировать соответственно ситуации – так он заставляет нас бежать или наоборот отвоёвывать своё. Это первый этап познания, который мы проходим всякий раз, когда мозг сталкивается с чем-то доселе неведомым.

Только представьте, все эти вопросы проносятся в нашем мозгу каждую секунду, сопровождая каждое осознанное действие. Но самое удивительное в работе мозга – это второй этап познания, который начинается после того, как мозг проанализировал информацию и выработал адекватную реакцию. На следующем этапе сознание уступает подсознанию, позволяя ему управлять нами.

Наше подсознание – потрясающий инструмент, обеспечивающий эффективную работу мозга. Зная, что сознанию и так приходится СЛИШКОМ много работать, оно пытается везде влезть со своей помощью и проконтролировать вещи, которые мы часто повторяем или делаем на автомате, таким образом, снимая с сознания часть его полномочий и давая ему заслуженный отдых.

Подсознание отслеживает все решения, принятые сознанием. Затем схема наших действий записывается на подкорку и хранится там до того момента, пока снова нам не понадобится.

Подсознание на самом деле – трудоголик и перфекционист, даже сверх меры. Оно не просто следит за процессами, происходящими в сознании, оно навязывает ему готовую схему действий, исходя из прошлых опытов, помогая принять верное, с его точки зрения, решение: «Нечто подобное уже случалось ранее, и ты отреагировал таким образом. Почему бы не сделать то же самое и сейчас?»

Само по себе подсознание неспособно принять решение. Оно слепо доверяет выбору сознания в прошлый раз и принимает его в качестве идеальной реакции на ситуацию, облегчая решение проблемы в будущем.

Этапы перестройки сознания на Радостную Жизнь:

1. Создайте новый ментальный и физический образ, который бы вас вдохновлял. Чётко выразите свои цели и подкрепите их соответствующими эмоциями.

2. Сформулируйте мощные заявления и аффирмации, поддерживающие ваше новое видение.

3. Можете сделать портфолио с использованием письменного, визуального или аудио материала, воздействующего на подсознание.

4. Ежедневно практикуйте эти техники: 3 раза в день (утром, вечером и в середине дня) по 5-7 минут созерцайте фотографии, прокручивайте в голове вдохновляющие ролики, повторяйте записанные на ламинированные карточки аффирмации.

5. Используйте различные нейротехнологии, чтобы усилить эти образы в течение дня, где-то от семи до тридцати минут в течение суток.

6. Ежедневно медитируйте.

Основные виды аффирмаций:

* Я: далее следует заявление о том, кем вы хотите быть

* Я могу: заявление о вашем потенциале

* Я (буду): далее следует заявление о вашем намерении изменить свою жизнь к лучшему

Какой бы вид вы ни выбрали, придерживайтесь следующих правил:

1. Создавайте аффирмации, вызывающие у вас сильный эмоциональный отклик.

2. Будьте как можно более точными, но не многословными.

3. Представьте каждую аффирмацию в виде позитивного утверждения (то есть БЕЗ использования частицы НЕ).

4. Сформулируйте их в настоящем времени.

5. И самое главное затем: Предпримите действия, подкрепляющие ваши аффирмации.

Главное при работе с аффимациями – ПОВТОРЕНИЕ, ЭМОЦИИ И АССОЦИАЦИИ. Совет. Встаньте перед зеркалом и, как артист, громко с выражением и эмоционально повторяйте свои аффирмации. Вживитесь в свои аффирмации, Старайтесь почувствовать утверждения, которые вы произносите. Аффимармация и вы – это одно целое. Если у вас нет возможности произносить аффирмации перед зеркалом, произносите их в ванной, во время прогулки, где угодно.

Если у вас нет возможности произносить аффирмации вслух, повторяйте их про себя. Но. Всё равно, делайте это эмоционально, с чувством. Старайтесь чётко представлять то, что вы произносите. Чувствовать то, что вы произносите – визуализировать, обонять, ощущать. Подключайте все органы чувств.

Список мощных напоминаний.

1) Наш Создатель, или Вселенский Абсолют, или Принцип Творения, или Бог – неважно, как вы называете этот божественный источник, – желает вам процветания и успеха во всех сферах жизни.

2) Вы вовсе не отделены от Господа Бога. В действительности, вы и сами божественный и священный творец.

3) По рождению вы обладаете неотъемлемым правом наслаждаться успехом и богатством.

4) Закон Притяжения не дремлет. Ни на минуту не забывайте, что вы великий творец, и следите, какую энергию посылаете в мир. Чем больше у вас есть, тем больше будет дано. Это мощный закон природы. Вы привлекаете в свою жизнь то, чему уделяете больше всего внимания.

5) Поскольку вы – режиссёр своей жизни, вам нужно сначала написать сценарий, затем принимать активное участие в постановке, руководить, проверять и так далее. Выбор всегда за вами.

Вы сами можете выбирать, чего желать, к чему стремиться. Пользуйтесь своей силой и правом выбора благоразумно и последовательно. Вы создаёте те или иные вещи в жизни в зависимости от того, кем вы являетесь.

6) Жизнь должна быть счастливым путешествием, полным радости, любви и приключений. В этом и заключается смысл жизни, который вы всегда искали, ваше самовыражение и путь к достижениям. Будьте благословенны и вас благословят.

7) Научитесь любить и сострадать всему живому. Сострадание – это божественный дар, открывающий своему обладателю целый новый мир, наполненный любовью, радостью и изобилием. Это закон обмена энергий. Для начала научитесь любить и уважать себя самого, и вы увидите, как любовь и уважение к другим наполнят ваше сердце.

И очень важные вещи для того, чтобы ваши аффирмации работали сильнее:

Умение прощать – один из главных секретов счастья

1) Прощайте других!

2) Просите прощения у тех, кого обидели сами!

3) Простите себя!

Составьте список Благодарностей

Выражать благодарность очень важно в жизни и в бизнесе. Очень важно благодарить за всё то, что у нас есть. Испытывая чувство благодарности, мы становимся открыты и привлекаем в свою жизнь больше желаемого.

Это действительно легко. Только решите уделять каждый день по несколько минут практике, благодарения за то, что Вы имеете. Вы можете делать это: во время утренних процедур, в то время, когда принимаете душ, перед сном, утром, как только Вы просыпаетесь.

Вот несколько примеров благодарностей, которые Вы можете использовать:

Я так благодарна за своё тело и своему телу. Оно так хорошо служит мне все эти годы. Мне приятно, как я выгляжу.

Я благодарна за то, что у меня такая прекрасная семья: любящий меня супруг и замечательные дети.

Я благодарна за сам факт своего рождения, за мой дом, автомобиль, семью, здоровье и то чувство радости, которое наполняет меня каждый день.

Я так благодарна сейчас, когда я зарабатываю _________ в месяц. У меня есть дело, которое я люблю, и я могу обеспечить себе и моей семье то, что я хочу.

Я так счастлива и благодарна теперь, когда деньги приходят ко мне, всё время увеличиваясь в количестве, из множественных источники дохода на постоянной основе.

Дополните этот список и регулярно его используйте. Вот так всё просто! Главное делать это постоянно. Практикуйте «хорошее самочувствие», чтобы зарядить свои аффирмации!

Узнайте, что вас вдохновляет и заставляет почувствовать себя лучше. Затем применяйте это на ПРАКТИКЕ, чтобы укоренить позитивное чувство.

Согласно Закону Притяжения, наши чувства притягивают в нашу жизнь соответствующие события. В идеале, чтобы наши аффирмации претерпели кардинальные изменения, нам нужно вращаться в сфере первых пяти состояний по этой шкале.

Руководство «Шкала эмоций»

1. Радость/ Признательность/ Воодушевление / Свобода/ Любовь

2. Страсть

3. Энтузиазм/ Рвение/ Счастье

4. Позитивные ожидания/ Вера

5. Оптимизм

Аффирмации только тогда будут максимально эффективными, когда вы целиком измените образ мышления. НЕ совершайте этой ошибки: прилежно повторяя аффирмации утром и вечером, НЕ поддавайтесь при этом целый день потоку негативных мыслей.

И чтобы аффирмации стали максимально эффективными, вам придётся полностью изменить свой образ мышления! Решитесь на это ;)

Сделайте свою жизнь настоящим шедевром!

Андреева Надежда

Симорон: ритуалы для привлечения денег


Пытались ли вы привлечь деньги, используя какие-либо ритуалы? Хотите попробовать? Тогда ознакомьтесь с основными их видами.

Деньги в нашем мире, материальном до мозга кости, являются способом реализации практически любого желания и потребности. Поэтому помните, что деньги и цель – понятия родственные и почти равноценные. Желание обладать огромными деньгами вовсе не зазорно, и лишь немногие знают, как привлечь деньги.

Помогут в привлечении денег довольно забавные ритуалы симорон. Единственным «недостатком» подобного рода действий является то, что просто так с неба деньги не свалятся. Скорее всего, это выразится в получении более высокооплачиваемой должности, премиальных или бонусов, появлении возможности подработать и т.д. Каковы же основные симорон-ритуалы, привлекающие деньги?

Ритуал «Денежный чай»

Для проведения данного ритуала потребуется:

* Бокал вкусного чая

* Лист бумаги

* Простой карандаш

Приготовьте чай так, как вам это больше всего нравится – по своему вкусу. Под бокал подложите небольшой лист бумаги. Чай размешайте по часовой стрелке с помощью простого карандаша. При этом представляйте, что желанные деньги уже при вас. Заряженным таким образом карандашом напишите три слова: «чай деньги будут». Сразу после этого положите листок в портмоне, но не в секцию с купюрами, а отдельно.

Ритуал «Устранение затора в прибыльных делах»

Данное «священнодействие» поможет не только решить денежные проблемы, но и очистит дом. Использовать его нужно в том случае, если поступление дензнаков внезапно прекратилось, а вам показалось, что между вами и деньгами вдруг выросла стена. Решить эту проблему можно слеюущюим образом. Возьмите один из бытовых приборов и тщательным образом почистите его. Таковым может стать миксер, пылесос или тостер. Делать это нужно трепетно, с любовью и очень аккуратно. Одновременно с этим нужно думать лишь об одном; «Освобождая пылесос от грязи, я высвобождаю денежный поток от возникших преград и очень скоро деньги вернутся ко мне». Подобные фразы именуются аффирмациями, привлекающими деньги.

Ритуал «Денежная луна»

В процессе «прописывания» большого количества банкнот в кошельке вам на помощь придет луна. С этой целью нужно симоронить следующим образом:

* Выйти вечером на улицу при растущей или полной луне.

* Перекладывать деньги из одной секции кошелька в другую, поглядывая при этом на луну. Повторить все трижды.

* Снова посмотреть на луну и негромко сказать: «Вселенная, прошу о любви, удаче и добром расположении всегда и везде. Обязуюсь использовать деньги исключительно в благих целях».

Результат придет очень скоро, и в ваш кошелек неожиданно попросится большая сумма денег.

Ритуал «Денежная ванна»

Данный рецепт привлечения денег поистине волшебный. Одну чайную ложку измельченной корицы перемешайте с четырьмя ложками петрушки. Запарьте пятью стаканами воды.

Полученный отвар должен храниться под плотной крышкой в холодильнике.

Один стакан готового отвара нужно добавлять в ванну, приговаривая: «Деньги текут ко мне денежной рекой и отныне всегда они будут со мной».

После этого нужно пять раз окунуться в ванну с головой.

Минут семь просто полежите в теплой воде, думая о материальных ценностях жизни, о том, как вы рады большим деньгам, имеющимся у вас. Выходя из ванной, не нужно вытирать кожу, денежный отвар должен хорошенько впитаться в ваше тело. Выполнять ритуал нужно 5 дней кряду, каждый раз добавляя в ванну с теплой водой стакан отвара.

Ритуал «Волшебный вазон»

Выберите вазон, который бы быстро рос Капустой. Для пущей убедительности можно подписать горшок словом «КАПУСТА», положив под его дно пару монеток – золотистого и серебристого цветов. Выбирать вазон нужно тот, который любит влагу, в противном случае он может испортиться. Всякий раз, поливая вазон, приговаривайте: «Поливаю водой я капусту, чтоб росла она густо-густо». И вскоре вы с удивлением увидите результаты.

Как подружиться с нужными людьми


Все знают, что связи в современном мире просто необходимы для успешной карьеры. А вот как обзаводиться полезными связями, знают далеко не все. Предприимчивые коучи уже придумали специальный термин для подобной науки и написали десятки книг. Нетворкинг — это не только новомодное слово, но и ваш путь к успеху.

Однажды, когда я была молодой и неопытной практиканткой-журналисткой, мне для статьи нужно было найти комментарий юриста. Где искать «спикеров», я не представляла, но у меня был знакомый юрист. Друг-юрист посмеялся над моей просьбой, но помог начинающему журналисту. Я его всячески благодарила, говорила, что буду обязана ему по гроб жизни. В ответ на это он заявил «свои люди — сочтемся, когда у вас в редакции будут тусовки — зови». Тогда я посмеялась, подумав, зачем маститому, преуспевающему юристу общество девушек из глянцевого журнала. Сейчас я знаю, что подобное поведение называется нетворкингом и крайне популярно на Западе.

Дословно нетворкинг означает работа в сети людей. От английских слов net — сеть и work — работа. Ваши контакты в телефонной книге — это зачастую случайность, как говорят математики. А вот как случайность превратить в закономерность, это уже нетворкинг. Как использовать нетворкинг для рабочих целей, как налаживать профессиональные связи, как обзаводиться полезными контактами — все это нетворкинг. Не секрет, что связи в наше время решают все. А вот как правильно их строить, как выстраивать пирамиду из своей собственной телефонной книги, знают единицы. Как правило, именно они вертят если не миллионами долларов, то сотнями тысяч рублей уж точно.

Базовый принцип нетворкинга — это вереницы полезных знакомств. Как их построить? Для начала стоит научиться открыто и искренне общаться с самыми разными людьми. И, конечно, помним об улыбке. Не секрет, что самое сильное впечатление о человеке складывается в первые секунды общения. И вашу располагающую улыбку или отсутствие таковой обязательно запомнят в этот минимальный промежуток времени. Вспомните, как в детстве вы знакомились в песочнице. «Привет, меня зовут Маша, давай дружить», — наивная фраза, которая работает не только на игровой площадке. И собственно ничего лучшего даже психологи еще не придумали, разве что сказать ее в деловой фирме: «Добрый день! Меня зовут Мария. Я логист. Рада знакомству!».

Для чего нужен нетворкинг? Предположим, у вас есть отличный бизнес-план, вы умны и знаете, как воплотить его в жизнь. Все ваши идеи могут застопориться на корню только потому, что у вас не будет нужных знакомых, которые смогут замолвить за вас пару слов в определенных кругах. Тут стоит отдельно сказать, что нетворкинг — это не когда у вас в соцсетях 1000 «друзей», а телефонная книга трещит по швам. Нетворкинг — это не соревнование, у кого больше «друзей-номеров», а искусство построения долгосрочных контактов. Это и умение правильно себя преподнести на вечеринке, и поддерживать непринужденную беседу small-talk, и по уму обменятся визитками (у вас ее еще нет? — срочно восполните этот пробел!), и грамотно писать и общаться в социальных сетях, и вовремя напомнить о себе и сохранить отношения на века (или на ближайшие 50 лет).

Принципы нетворкинга

Как начать беседу с незнакомым человеком?

Установление деловых контактов везде и повсюду — прямая дорога к успеху. Всегда помните об этом. Есть довольно простая, но эффективная схема. На любом мероприятии знакомьтесь хотя бы с двумя людьми + обменивайтесь контактами + ищите предлог, чтобы напомнить о себе = ваше знакомство началось. Улыбайтесь — улыбка всегда располагает. Держите в уме события сегодняшнего дня или хотя бы этой недели — людям интересно говорить о новостях в мире. Несмотря на то что политика довольно скользкая тема, тема выборов будет актуальна как минимум полтора месяца. Почему бы не воспользоваться этим? Сделайте первый шаг навстречу своей карьере — заговорите первой с незнакомым человеком. Безусловно, здесь немаловажную роль играет типология. Так, если вы экстраверт, вам намного легче сходиться с людьми, вы изначально более общительны и подвижны. Интровертам труднее, но открытый, уверенный человек всегда привлекает внимание.

Если вы пытаетесь раздать просто как можно больше визиток, от этого вы ничего не выиграете. Вам нужно построить долгосрочные контакты и извлечь из них пользу. Долгосрочные — это ключевое слово нетворкинга. Первый контакт после встречи — самый важный, имейте это в виду. Будет правильным отправить после знакомства письмо по электронной почте. Это способ лишний раз напомнить о себе.

Как напомнить о себе?

Сделайте ревизию уже имеющихся контактов. Если в вашей книге десять Саш, притом без фамилии, навряд ли вы вспомните, с кем из них познакомились на конференции по вашему профилю. В бизнес-школах советуют составлять на каждого мини-досье, записывая, где вы познакомились, чем он может быть вам полезен (никакого цинизма, это просто нетворкинг). Предположим, вы ведете такую картотеку, в этом случая вы без труда можете вспомнить, что младший сын вашего старинного знакомого увлекается боксом. Когда наступит время обновить контакты и попросить его о чем-либо, для начала вы легко можете поинтересоваться: «Ваш сын Петя по-прежнему занимается боксом? Как успехи?». Личные подробности частной жизни — отличный повод завязать разговор.

Не забывайте о пользе рекомендаций. Если вам нужен, предположим, сексолог, а никто из ваших друзей таковым не является, возможно, кто-то из вашего контакт-листа знает подобного специалиста. Никогда не упускайте это из вида. Чем больше у вас знакомых, тем большее количество людей вы можете знать благодаря таким вот вторым кругам знакомств. Если вам сейчас не нужен специалист по разведению хорьков, не сбрасывайте его со счетов. Возможно, завтра это будет тот самый человек, который вам жизненно необходим.

Не играйте в одни ворота

В бизнес-школе учат, что есть как позитивный нетворкинг, так и негативный. Если вы в первую очередь анализируете, чем вы можете быть полезны конкретному человеку — это нетворкинг со знаком «+», если вам нужны разные люди, а сами вы не готовы ничего давать взамен, в этом случае вы пользуетесь нетворкингом со знаком «–». Итак, вам нужен положительный нетворкинг. Хорошие отношения — залог вашей карьеры. Если к вам обращаются за помощью, не важно, какой — не отказывайте! Это может быть совет (наверняка, вы профессионал в своей области), дружеское участие или важная информация, которой вы владеете. Сегодня поможете вы, а завтра — вам.

Интернет вам в помощь

С эрой социальных сетей нетворкинг намного упростился. Теперь только ленивый не может написать пару фраз нужным людям. Социальные сети предлагают сразу посмотреть, кто с кем дружит — держите эту информацию в уме. Все эти люди, мелькающие у вас во френд-ленте, могут понадобиться вам уже сейчас. Сделать перепост или нажать «лайк» — дело пяти секунд, а помощь от человека, чьей кошке вы нажали лайк, может оказаться бесценной.

Жанна Спиридонова


Из выпуска рассылки
«Леди@Mail.Ru - быть совершенством!»

Как достичь успеха. Деньги. Скачать книги по тренингам.


Чтобы изменить свои желания, достаточно изменить свои мысли.

Читать полностью книгу:

http://img1.liveinternet.ru/images/atta ... er_one.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

КОРОТКО ОБ АВТОРЕ

Игорь Добротворский – бизнес-тренер, консультант. Ос-
нователь нового направления в психологии – «Интегральная
психология». Автор 22 книг и свыше 110 статей по психологии,
менеджменту, лидерству, мотивации, управлению персоналом…
В 80-х годах прошел курс обучения у основателя гумани-
стической психологии Карла Роджера (США). Далее обучался
психотехнологиям личностного и профессионального развития у
Дэвида Ниннона (США), современным методам коммуникации
и менеджмента – у Дэнниса Перси (Канада), прикладным мето-
дикам – у Мэрилин Аткинсон (Канада) и др.
С 1991 года занимается проведением семинаров, тренин-
гов, разработкой тренинговых программ и персональным кон-
сультированием. Создатель уникальных психологических про-
грамм: «Психология управленческих решений», «Аксиомы раз-
вития личности руководителя», а также VIP-программы «Ха-
ризма, уверенность, власть».
В научном журнале Академии Педагогических Наук «Во-
просы психологии» № 2 за 1996 год академик А.А. Леонтьев
назвал И. Добротворского «профессионалом практической пси-
хологии».
Он автор популярного учебника для учащихся ВУЗов
«Менеджмент: эффективные технологии» Полный курс основ
менеджмента для студентов. В качестве учебника книга была
утверждена Министерством образования РФ.
С 2000 года Игорь Добротворский приглашен читать ав-
торский курс лекций по психологии личности в Центральный
лекторий Политехнического музея.
Специализация – проведение авторских тренингов и се-
минаров:
• «Искусные приемы активных продаж»
• «Харизма: навыки эффективной личности»
• Программа «Достижение максимума»…
и коучинг (один из видов тренинга, объединяющий в себе
индивидуальное консультирование, тренинговое обучение и
психотерапию).


КНИГИ ИГОРЯ ДОБРОТВОРСКОГО
Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;


• "Как найти себя и начать жить: Руководство" Воронеж, 1993
серия из 3-х книг.
• "Технологии успеха: Все, что вам действительно нужно
знать о достижении успеха" Москва, 1996.
• "Золотые правила ежедневной жизни " Москва, 1997.
• "1001 путь к успеху: Практическое руководство" Москва,
1999, 2000, 2001, 2002.
• "Новейшие психотехнологии" Москва, 2002.
• учебник "Менеджмент: эффективные технологии"
Курс основ менеджмента для студентов. Москва, 2002.
• пособие "Самоменеджмент: эффективные технологии" Мо-
сква, 2003.
• "Искусство войны в бизнесе" Москва, 2003.
• "Тренинг профессиональных продаж" Москва, 2003.
• "Школа MLM" Серия из 7 книг Москва, 2003.
• "Новые технологии победы" Москва, 2003.
• "Школа совершенствования" Москва, 2003.
• "Как стать лидером" Харьков, 2004.
• "Как относиться к себе и к людям" Москва, 2005.
• "Деньги и власть" Москва, 2005.
• "Технологии успеха для учащихся" Москва, 2005.

КАК ОБЩАТЬСЯ
С ЛЮДЬМИ

Глава 1
НАЧИНАЙ СВОЕ ДЕЛО СМЕЛО
Старая китайская пословица гласит: "Путешествие дли-
ной в 1000 ли начинается с первого шага". Не пытайся увидеть
весь свой путь. Достаточно, если будешь видеть столько, что-
бы сдвинуться с места. И ты должен... должен сделать первый
шаг. Дорожный указатель твоего первого ли (0,333 км) совсем
недалеко.

Совет 1.
ТВОЮ СИЛУ РОЖДАЕТ
ЖЕЛАНИЕ НАЧАТЬ

«Он — как часы без стрелок. Существует, но не дает ника-
кой информации, не оказывает никаких услуг, бесполезен с утра
до вечера». Если так говорят о человеке, то следующие слова
будут: «А зачем он нам нужен?».
Вспомни пословицу-поговорку: «Ничто не легко для того,
кому не хочется». Поэтому ты должен захотеть! Даже больше —
ты должен стремиться! И еще больше — ты должен желать с
энтузиазмом! Желать НАЧАТЬ! Желать действовать, двигаться!
Известно издавна, что начало работы генерирует силы, не-
обходимые для ее выполнения. Великий немецкий поэт и мыс-
литель Гёте: «Лови каждый миг! Что можешь сделать и что за-
думал — НАЧИНАЙ! В смелости гений, сила и магия! Доста-
точно, если начнешь, а мысль оживет — НАЧНИ, и дело будет
сделано».
Для одного дня не нужна энергия всей жизни. Нужно ее
лишь столько, чтобы начать, чтобы сделать первый шаг к из-
бранной цели.

Совет 2.
КАК ПЕРЕЙТИ ОТ СЛОВ К ДЕЛУ?
1. Задай себе вопрос — «Каким должен быть мой первый
шаг?» и обязательно ответь. И в ответе твоем заключена энергия
движения.
2. Представь, что будет, если ты будешь медлить, тянуть. Не
ленись! Представь последствия в картинках или скажи об этом
вслух. Это действует, как кнут.
3. Скажи себе, что если бы люди ждали или собирали бы
всю информацию и все ресурсы, нужные для дела, 80 % всех дел
на Земле никогда не были бы сделаны. Все, что тебе не хватает,
доберешь на пути к своей цели.

Совет 3.
«СДЕЛАЙ ЧТО-ЛИБО - И
ОБРЕТЕШЬ СИЛУ»

Так говорил известный американский философ и публицист
Эмерсон. Сама РАБОТА над чем-то творит необходимую для
этого силу! Вспомни, есть в физике закон инерции: тело, пребы-
вающее в покое, стремится оставаться в этом положении, тело,
пребывающее в движении, стремится оставаться в движении.
Если ты ничего не делаешь, чтобы изменить свою жизнь, то
и не жди, что она изменится сама собой в лучшую сторону. Как
только начнешь действовать, твоя мощь начнет раскручиваться.
Чем больше будешь увеличивать свои усилия, тем быстрее бу-
дет расти твоя сила. Этот закон универсальный и, подобно зако-
ну гравитации, действует всегда.


Практикум 1.
"ИМЕННО СЕГОДНЯ

я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не бу-
ду пытаться приспособить ее к моим желаниям, Я приму мою семью, мою рабо-
ту и все обстоятельства такими, какие они есть, и постараюсь приноровиться к
ним.
ИМЕННО СЕГОДНЯ
я позабочусь о своем здоровье: сделаю зарядку, буду ухаживать за своим
телом, правильно питаться... И тело мое выдержит любые нагрузки.
ИМЕННО СЕГОДНЯ
я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь
полезное. Я не буду лентяем. Я прочитаю то, что требует усилия и размышления.
ИМЕННО СЕГОДНЯ
я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я: 1) сделаю
кому-нибудь что-то полезное так, чтобы он не знал об этом, 2) сделаю по край-
ней мере два дела, которые мне не хотелось делать вчера.
ИМЕННО СЕГОДНЯ
я буду доброжелательно ко всем настроен. Я постараюсь выглядеть как
можно лучше, надену то, что мне больше всего идет. Буду разговаривать, не
повышая голоса, любезно вести себя, буду щедрым на похвалы. Постараюсь
никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руково-
дить или кого-то исправлять.
ИМЕННО СЕГОДНЯ
я не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и ве-
рить, что те, кого я люблю, тоже любят меня".
Почему с древних времен люди предавались задумчивости,
созерцанию? Или почему молятся Богу? Или погружаются в
себя под музыку, или в полной тишине, или повторяя про себя,
иногда в слух, какие-то словесные формулы? Потому что все это
помогает настроиться, сосредоточиться, сконцентрироваться на
предстоящие хлопоты и заботы. Или успокоиться после них.
Перед тобой сегодня утром лежит сделанный вчера вечером
список дел, новых и отложенных. Хочется его отодвинуть и дви-
гаться в этот день так, как выйдет или куда вывезет кривая. Са-
мая легкая и не обещающая успехов тропка! А тебе надо на-
строиться на дорогу длиной в день.
Читай утром Программу Сибиллы Партридж. Она есть у из-
вестного писателя Дейла Карнеги в книге «Как завоевывать дру-
зей и оказывать влияние на людей».
Можно упростить этот текст, приспособить его «под себя».
Суть в том, что, начиная день, ты должен быть уверенным и на-
строенным — этот день будет лучшим в твоей жизни.

Добротворский И.Л.

Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

Добротворский Игорь Леонидович – бизнес-тренер, ведущий отечественный эксперт в сфере личностного и профессионального развития, член ICF (Международной Федерации Коучинга), автор 37 книг по психологии, менеджменту, управлению персоналом.
Об авторе в энциклопедии


Величайший секрет, как достичь успеха

Что помогает человеку всю жизнь идти вперед, устраивать свое счастье и умножать богатство, тогда как другие не могут даже начать? Что дает одному силу и энергию, а других оставляет пассивными?
Почему одни способны разглядеть перспективу в клубке проблем и пробиться к тому, о чем они мечтали, в то время как другие предпринимают отчаянные усилия, бесконечно ошибаются, но так ни к чему и не приходят? На эти и многие вопросы вы найдете ответ в этой книге. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Источник книги - http://www.konkord-m.ru/library.html" onclick="window.open(this.href);return false;
скачать Секреты успеха Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

Деньги и власть, или 17 историй успеха
Кому сегодня не известны Ford, Apple Computer, Microsoft? А что мы знаем о людях, их создавших? Чем отличаются гении от обычных людей? Врожденными качествами или талантом, как принято считать? Действительно ли природа важнее воспитания, а наследственность преобладает над социальными факторами?
Может показаться, что нет, если вы рассмотрите истории жизни таких великих людей. Сходство жизненного опыта и поведенческих характеристик этих титанов прогрессе просто поразительно. Хотя эта совершенно обособленная группа личностей кроме общих черт имеет и различия, которые излагаются очень детально и обстоятельно.
Источник книги - http://www.konkord-m.ru/library.html" onclick="window.open(this.href);return false;
скачать Секреты успеха Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

Думай и побеждай
Как открыть в себе источники творчества? Как резко повысить эффективность своего физического состояния? Где найти скрытые резервы? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в данной книге, содержащей новейшие данные квантового оздоровления и настоящего омоложения организма.
Бизнес-тренер Игорь Добротворский проводит тренинги, семинары, персональные консультации, а также является автором методик, не имеющих аналогов ни в отечественной, ни в специальной зарубежной литературе. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Источник книги - http://www.konkord-m.ru/library.html" onclick="window.open(this.href);return false;
скачать Секреты успеха Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;


Искусство войны в бизнесе
Почему один человек печален, а другой счастлив? Почему один живет в радости и богатстве, а другой в бедности и страданиях? Почему один боязлив и встревожен, а другой оптимистичен и уверен в своих силах? Почему у одного прекрасный роскошный дом, в то время как другой влачит жалкое существование в убогой лачуге?
Почему один человек удачлив во всех своих делах, а другой проработает всю жизнь как вол, но так ничего путного и не достигнет? Почему так много добрых, честных и порядочных людей подвергаются неимоверным страданиям и пыткам души и тела? И почему так много безбожников, полностью беспринципных, абсолютно безнравственных и глубоко аморальных людей становятся миллиардерами, живут в богатстве и пышут здоровьем?
Источник книги - http://www.konkord-m.ru/library.html" onclick="window.open(this.href);return false;
скачать Бизнес книги Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

Как относиться к себе и к людям
Как завоевать друзей? Как выбрать профессию? Как обрести уверенность в себе? Как проводить переговоры? Как лучше всего сэкономить время?…
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в предлагаемой книге. Уникальная книга И.Л. Добротворского призвана донести до читателей способы, помогающие жить и добиваться успеха. Впервые автор собрал в одной книге основные принципы и практические советы по искусству жизни.
Источник книги - http://www.konkord-m.ru/library.html" onclick="window.open(this.href);return false;
скачать Практическая психология Здесь можно скачать книги: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;

Все ссылочки на скачивание здесь: http://www.liveinternet.ru/users/smart50/post204734037/" onclick="window.open(this.href);return false;